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小孩挑食怎樣糾正?

本文Tag標(biāo)簽:挑食??

  自然界中沒有一種天然食物含有人體所需的所有營養(yǎng)素,每種食物總是或多或少缺乏一種或幾種營養(yǎng)素,如瘦肉、奶、蛋、禽、魚都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),但它們?nèi)狈S生素C,蔬菜和水果中有豐富的維生素卻幾乎不含蛋白質(zhì),因此,小兒的膳食必須多種多樣,才能滿足生長發(fā)育的需要。 

  挑食是指小兒只挑某幾種食物吃,而不吃其他食品,由于進(jìn)食的食品種類過少,??梢鹉承I養(yǎng)素的不足,甚至思某種營養(yǎng)素的缺乏癥,影響小兒生長發(fā)育。 

  防止小兒挑食首先應(yīng)從小做起,從開始添加輔食起就要注意食物的多樣化 ,有意識地給孩子不同顏色 、不同味道和不同軟硬度的食物,并經(jīng)常更換。有的食物小兒開始不喜歡 ,可以過兩天再試 ,待小兒習(xí)慣后就易接受了。其次父母自己不應(yīng)挑食,不當(dāng)著孩子的面說什么菜不好吃或不喜歡吃什么。另外也不能無原則地聽從和滿足小兒的無理要求?!?/P>

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